Почему свежий воздух полезен?

pochemu-svezhiy-vozduh-polezen
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

О пользе свежего воздуха говорили всегда и будут говорить, ведь его благотворное влияние невозможно переоценить. Особенно он важен для людей с нестабильным здоровьем и слабой иммунной системой, а именно для детей и пожилых. Ключ к хорошему самочувствие заключается в свободном доступе к чистому и свежему воздуху.

Почему свежий воздух полезен?

Старость — это неотъемлемый этап жизни. В эту пору, к сожалению, все ресурсы организма понемногу истощаются, он даёт сбой. Это совершенно нормально, но не значит, что следует опускать руки и превращаться в затворника. Именно недостаток свежего воздуха приводит к тому, что жизненные силы не восстанавливаются, напротив, лишь растрачиваются всё быстрее и быстрее. Для пожилого человека отсутствие жизненных сил сказывается на организме — он изнашивается всё сильнее и сильнее, что тянет за собой болезни, ухудшение состояния и невозможность жить в полную силу. Поэтому свежий воздух и даже минимальная двигательная активность просто необходимы.

Причины полезности

Врачи, специалисты в сфере геронтологии, не единожды упоминали о полезности свежего воздуха. И такая точка зрения совершенно небезосновательна. Так, можно выделить несколько самых важных пунктов, доказывающих то, что свежий воздух — очень существенная часть здоровья пожилого человека:

  • Хочешь обладать хорошим запасом энергии — свежий воздух необходим. Особенно это касается пожилого организма, чья потребность высока. Причина этой взаимосвязи заключена в том, что любые полезные соединения и микроэлементы, поступающие в организм человека извне, преобразуются в энергию лишь с помощью кислорода.
  • Восстановление клеток и помощь в замене на новые. Свежий воздух своеобразно «подталкивает» организм к тому, чтобы он работал с прежней скоростью и обновлялся на клеточном уровне.
  • Избавление организма от токсинов и укрепление природных сил человеческого тела.
  • Поддержка правильной работы мозга. Часть важного для человека кислорода забирает как раз главный орган — мозг. Без него работа невозможна. Недостаток сказывается на умственных способностях, самочувствии, настроении и работе всего организма в целом, ведь мозг — это своего рода центр управления машиной под названием «тело человека».
  • Предупреждение недостатка кислорода. Для этого состояние имеется медицинское название — гипоксия. Весьма опасное состояние, несущее за собой повреждение мозга, а, как известно из предыдущего пункта, именно он обеспечивает работу организма. Серьёзно могут страдать и иные внутренние органы: сердце, печень.

Поэтому как-либо преуменьшить или недооценить важность свежего воздуха невозможно.

Правила прогулок на свежем воздухе

Как и в любом деле, главное — не навредить. Так как организм пожилого человека вещь довольно хрупкая и неверное решение, неверный шаг может нарушить его работу и вывести из баланса. И, даже казалось бы обычных прогулок, это касается в полной мере.
Важно заметить, что в крупных городах, таких, как Харьков, со свежим и чистым воздухом есть большие проблемы. А для пожилого человека нужен воздух именно что свежий и чистый, полезный. В таком случае неизбежно и благотворное влияние.

Для начала возникает вопрос, а когда можно прогуливаться. Ответ довольно очевиден: прогулки не помешают никогда! Если, конечно, на улице не проливной дождь и вьюга, то прогулки будут прекрасным и, что самое главное, полезным времяпрепровождением.

Несмотря на распространенный миф, гулять полезно не только в летную и теплую погоду — зимой прогулки тоже хорошо скажутся на организме любого человека, тем более пожилого. Однако следует учитывать тот факт, что прогулка не должна занимать много времени и следует соблюдать температурный режим — то есть одеваться тепло. Одной прогулки в день достаточно для улучшения самочувствия пожилого человека.

В случае, если у пенсионера есть проблемы с ногами или же по состоянию здоровья, по причинам погодных условий, он может упасть, то следует следить за пожилым человеком. Выход из квартиры и хорошее настроения — а прогулка всегда его дарит — положительно влияет на престарелых.

Прогуливаться лучше всего в парке, где есть деревья, возможно, пруд или фонтан. Именно после променада в таких местах приходит умиротворение, появляются силы и поднимается настроение.

Если же прогулки невозможны, то надо использовать альтернативу — то есть проветривание квартиры. В идеале комнату пожилого человека следует проветривать несколько раз в день. Свежий воздух наполнит помещение за пять минут. Но самым лучшим вариантом всё равно остается прогулка, поэтому всегда надо стараться выводить престарелого человека на улицу.

Пенсионер крайне нуждается в свежем воздухе и прогулках — это важнейшая составляющая заботы о здоровье родственника. Это поможет поддерживать его силы и подарит долгие годы жизни.

Другие статьи

Форма связи

Форма связи